Entradas con la etiqueta ‘emiliocomunero’
Correr de noche. Petzl MYO ®RXP
21 de Enero de 2010 | Autor: Emilio Comunero
Estoy preparando el material para mi próxima aventura en Australia. Como ya he comentado en el blog en alguna ocasión, el formato de la carrera nos obliga a correr una etapa larga que presumiblemente será de 100 km por lo que nos veremos obligados a correr de noche algún tiempo.
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Ejercicios de gradas.
15 de Enero de 2010 | Autor: Emilio Comunero
Al principio de cada temporada tengo por costumbre para fortalecer la musculatura inferior hacer ejercicio de gradas.
No soy muy amigo de los gimnasios, aunque soy consciente que debería ir un par de días a la semana, pero en los más de 12 años que llevo corriendo no he sido capaz de ir más de un par de veces, no puedo, no me encuentro cómodo, y ya he decidido no agobiarme con eso y buscar otros sustitutivos al mismo.
Las gradas es uno de los ejercicios que utilizo. Leer el resto de esta entrada »
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Esto es superación y ejemplo.
9 de Enero de 2010 | Autor: Emilio Comunero
Hoy os quiero contar una historia de un compañero de entrenamientos, Antonio.
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Esto es lo que se siente con el ultrafondo.
24 de Diciembre de 2009 | Autor: Emilio Comunero
¡¡¡Bueno pues ahí va!!!
Viernes 2 de marzo. Viaje a la Isla y recogida de dorsales en la plaza de la Puntilla en la capital.
Al hotel y a dormir (la salida era a las 6 de la madrugada)
Saldado 4 de la mañana.
No me hizo falta ni despertador. Me desperté como por arte de magia a la hora prevista. Leer el resto de esta entrada »
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Racing the Planet-Australia (5). Zapatillas.
16 de Diciembre de 2009 | Autor: Emilio Comunero
En los últimos años existe un nuevo mercado de calzado deportivo, tanto que realmente es difícil que escoger. Tanto que a veces nos perdemos más en modas, en apetencias, gustos, en consejos de amigos, etc… que en lo que realmente necesitamos. Leer el resto de esta entrada »
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RACING THE PLANET – AUSTRALIA (4).“Asics Vs Csias”, he ahí la cuestión.
24 de Noviembre de 2009 | Autor: Emilio Comunero
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Racing The Planet – Australia (3). La alimentación.
18 de Noviembre de 2009 | Autor: Emilio Comunero
Toda carrera de autosuficiencia supone un estudio pormenorizado de las condiciones en las que se va a correr, temperatura, recorrido, etc … Uno de los factores importantísimos es la alimentación, que vendrá determinada en gran medida por la distribución que tengan las etapas, de si nos da tiempo a comer durante el día o no, de la temperatura ambiente que nos hará necesitar un aporte extra calórico o de sales.
El tipo de alimentación utilizado en las carreras por etapas suele ser a base de alimentos liofilizados, Leer el resto de esta entrada »
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