Entradas con la etiqueta ‘entrenamiento’
Ejercicios de gradas.
15 de Enero de 2010 | Autor: Emilio Comunero
Al principio de cada temporada tengo por costumbre para fortalecer la musculatura inferior hacer ejercicio de gradas.
No soy muy amigo de los gimnasios, aunque soy consciente que debería ir un par de días a la semana, pero en los más de 12 años que llevo corriendo no he sido capaz de ir más de un par de veces, no puedo, no me encuentro cómodo, y ya he decidido no agobiarme con eso y buscar otros sustitutivos al mismo.
Las gradas es uno de los ejercicios que utilizo. Leer el resto de esta entrada »
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Rincones de entrenamiento (3). El Pinar del Rey.
8 de Diciembre de 2009 | Autor: Javier Hernández
Existe un rincón en nuestra comarca que es bastante singular es El Pinar del Rey, pulmón verde de la comarca del Campo de Gibraltar, cuyo origen data de principios del siglo XIX, cuando la Armada Española Leer el resto de esta entrada »
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Rincones de entrenamiento (2). Parque del Centenario.
25 de Noviembre de 2009 | Autor: Javier Hernández
Existe en Algeciras un rincón que se ha preservado milagrosamente de la vorágine urbanística, una pequeña “península”, mas bien saliente de la costa que ha quedado 
sin ser invadido por las urbanizaciones y por el cemento. Y aprovechando el primer centenario de la creación de nuestro puerto, principal motor económico de la zona, la Autoridad Portuaria con la colaboración del Ayuntamiento lo han convertido en el PARQUE DEL CENTENARIO. Leer el resto de esta entrada »
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RACING THE PLANET – AUSTRALIA (2) Como entrenar.
11 de Noviembre de 2009 | Autor: Emilio Comunero
Al final en esto del pseudo atletismo, carreras de ultrafondo, de resistencia o como queramos llamarlo tiene poco secretos, conseguir correr muchos días seguidos, descansando poco, comiendo mal y la mayor parte de las veces con cambios horarios de por medio que no te permiten llegar en las mejores condiciones físicas para afrontar la carrera.
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Rincones de entrenamiento.
10 de Noviembre de 2009 | Autor: Javier Hernández
Nos gusta correr, nos gusta movernos, pero no siempre por donde queremos Leer el resto de esta entrada »
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Rutas (2). Bujeo-Antenas-Bujeo.
3 de Octubre de 2009 | Autor: Javier Hernández
Os propongo otra ruta, también circular, la ventaja es no tener que depender de otro vehículo.
En esta ocasión vamos a dejar el coche en el Bujeo, es una zona recreativa en la carretera de Algeciras a Tarifa, se accede Leer el resto de esta entrada »
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Rutas (1). De Valdevaqueros a Valdevaqueros.
27 de Septiembre de 2009 | Autor: Javier Hernández
En esta ocasión propongo una ruta circular.
Valdevaqueros es una zona de playa situada en el término municipal de Tarifa (Cádiz), es de gran belleza paisajística y está muy frecuentada por practicantes del Kite-Surf debido al fuerte viento.
La duración de este trayecto es variable depende de lo rápido que vayas, el terreno es variado, el paisaje maravilloso e ideal para un entrenamiento suave.
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Rutas.
26 de Septiembre de 2009 | Autor: Javier Hernández
Hace tiempo que quería escribir de estas cosas, ya sé que hay muchas cosas de este tipo en internet pero creo que cerca de cada uno hay un camino que es especial para el que lo hace.
Nosotros vivimos en el Campo de Gibraltar, comarca situada al sur de la provincia de Cádiz (España), aquí es por donde nos movemos y entrenamos. Disponemos de 2 parques naturales, Los Alcornocales y Del Estrecho y sabemos aprovecharlos.
Con estas rutas, ya sean de esta zona o de otra, quiero mostrar la manera que tenemos Nosotros de disfrutar del deporte y de la naturaleza y si a alguien le sirve pues mejor.
Javier Hernández Sansalvador.
